メールマガジン バックナンバー
犬と暮せば
2019年11月14日 メールマガジン バックナンバー
姪（めい）に子供が生まれ、その飼い犬をしばらく預かることになりました。 今まで、ウチでは犬も猫も飼ったことないんですが、私も動物は嫌いではないし、妻も犬好きだし、大丈夫だろうと。 犬種は、ウェルシュ・コーギー・カーディガ …
計測できるものは改善できる
2018年7月2日 メールマガジン バックナンバー
今回は、「計測できるものは改善できる」というお話。 この言葉、ホントに適用範囲が広くて、企業でも家庭でも、あるいは個人的なことでも、とても使える考えです。 よく「見える化」なんてことが言われますが、これもこの言葉から派生 …
なぜ、山に登るのか
2018年6月13日 メールマガジン バックナンバー
今回は前回の続きでもあるんですが、山登りについて、最近思うことを書いてみます。 前回話したことですが、毎月の行動習慣では「月に一度はハイキングや森林浴に出かける」という話をしました。 これ、毎月とはいかなくても、少なくと …
ネイチャーピラミッド
2018年6月13日 メールマガジン バックナンバー
今回は、前回の続きで「ネイチャーピラミッド」についてお話します。 ※前回と今回の話は、こちら↓の本を参考にしています。 ネイチャーフィックス ある免疫学者は、こう言います。 「実証はできないが、病気の7割は …
マインドフルネスを超えるもの
2018年6月13日 メールマガジン バックナンバー
ここ数年、マインドフルネスという瞑想法が流行っているようで、やってみた方もいるのではないでしょうか。 あなたはどうですか。 やってみたら、本に書いてあるように気分がスッキリして、集中力が高まったという方もい …
小さくテストする
2015年1月26日 メールマガジン バックナンバー
前回は、「反証」についてお話ししました。 チェスや投資などに強い人は「反証する力がある」という話でした。 これはつまり、「この考えじゃダメかもしれない」と自分の考えを否定する能力が高い、ということです。 https:// …
自分の考えを否定する
2014年12月23日 メールマガジン バックナンバー
前回は、「優先順位」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/c6o1 優先順位を決めるにはいくつかポイントがあるけど、最も大事なのは「1年後でも楽しく取り組んでいられるか」と自分の心 …
優先順位の決め方
2014年12月9日 メールマガジン バックナンバー
前回は、「タスク管理」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/kowp タスクを『捨てる』ことをしないと、人生を奪われる、という話でした。 また、「優先順位の高いことだけをやる」とい …
タスク管理
2014年11月20日 メールマガジン バックナンバー
前回は、「フローに入る」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/92w9 フローとかゾーン状態といった高度に集中している状態になれば、高いパフォーマンスを発揮できる、と。 そのフロー …
フローに入る
2014年10月16日 メールマガジン バックナンバー
前回は、「マシュマロの誘惑」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/jrp2 マシュマロの誘惑に打ち勝つには、それを自分の意識から排除する工夫が必要だという話でした。 さて、今回は「 …
