現在のこの異常な事態で、不安を覚えている方もいるかもしれません。

やみくもに不安がっても、負の連鎖に陥ることがありますから、こんなときは「今、何ができるか」を考えてはどうでしょうか。

そう、こんなときにできそうなことの一つに「免疫力を上げる」ことがあります。

これは、もうすでに聞いているかもしれませんが、

1.睡眠を十分に取る
2.発酵食品を食べる(毎日)
3.体を暖める
4.適度な運動をする

の4つが代表です。


ここでは、その「3.体を暖める」の話をしてみたいと思います。

これが冬ならば、「三首を暖める※」ことをオススメしますが、これから暖かくなる季節ですので、これだと暑すぎるかもしれません。

三首は、首、足首、手首のこと。これを暖めることで全身が温まる

これからの季節ならば、「ふくらはぎを暖める」ことをオススメします。

ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれており、血液を心臓に戻す役割をしています。

さらにここには、いくつも冷え解消のツボもあります。

自分でも、ここを暖めようと

https://www.mokutanya.com/88kj

を購入し、3ヶ月ほど使ってみました。

締め付けることもなく、逆にダラーッと広がってしまうこともなく、とても快適です。

価格もお手頃ですので、試してみてはいかがでしょうか。

男性にもおすすめします。