現在のこの異常な事態で、不安を覚えている方もいるかもしれません。
やみくもに不安がっても、負の連鎖に陥ることがありますから、こんなときは「今、何ができるか」を考えてはどうでしょうか。
そう、こんなときにできそうなことの一つに「免疫力を上げる」ことがあります。
これは、もうすでに聞いているかもしれませんが、
1.睡眠を十分に取る
2.発酵食品を食べる(毎日)
3.体を暖める
4.適度な運動をする
の4つが代表です。
ここでは、その「3.体を暖める」の話をしてみたいと思います。
これが冬ならば、「三首を暖める※」ことをオススメしますが、これから暖かくなる季節ですので、これだと暑すぎるかもしれません。
※三首は、首、足首、手首のこと。これを暖めることで全身が温まる
これからの季節ならば、「ふくらはぎを暖める」ことをオススメします。
ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれており、血液を心臓に戻す役割をしています。
さらにここには、いくつも冷え解消のツボもあります。
自分でも、ここを暖めようと
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を購入し、3ヶ月ほど使ってみました。
締め付けることもなく、逆にダラーッと広がってしまうこともなく、とても快適です。
価格もお手頃ですので、試してみてはいかがでしょうか。
男性にもおすすめします。