国内産(高知産)の原料で備長炭と木酢液を作ってます
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ミトコンドリアを増やす

前回は、   朝、犬と散歩するときに、朝日を直視する というお話をしました。 そのことで、セロトニンの合成を活発にし、幸せを感じられる、という話でした。 詳しくは↓ https://www.mokutanya.com/k …

犬と暮せば2-セロトニン

前回は、   姪(めい)に子供が生まれたので、飼い犬をしばらく預かることになった というお話をしました。 犬の写真はこちらで。↓ 犬と暮せば 散歩は、私の担当。 朝は6時過ぎ、夕方は6時ごろに散歩にでかけます。 犬ってす …

犬と暮せば

姪(めい)に子供が生まれ、その飼い犬をしばらく預かることになりました。 今まで、ウチでは犬も猫も飼ったことないんですが、私も動物は嫌いではないし、妻も犬好きだし、大丈夫だろうと。 犬種は、ウェルシュ・コーギー・カーディガ …

計測できるものは改善できる

今回は、「計測できるものは改善できる」というお話。 この言葉、ホントに適用範囲が広くて、企業でも家庭でも、あるいは個人的なことでも、とても使える考えです。 よく「見える化」なんてことが言われますが、これもこの言葉から派生 …

なぜ、山に登るのか

今回は前回の続きでもあるんですが、山登りについて、最近思うことを書いてみます。 前回話したことですが、毎月の行動習慣では「月に一度はハイキングや森林浴に出かける」という話をしました。 これ、毎月とはいかなくても、少なくと …

ネイチャーピラミッド

今回は、前回の続きで「ネイチャーピラミッド」についてお話します。 ※前回と今回の話は、こちら↓の本を参考にしています。 ネイチャーフィックス   ある免疫学者は、こう言います。 「実証はできないが、病気の7割は …

マインドフルネスを超えるもの

ここ数年、マインドフルネスという瞑想法が流行っているようで、やってみた方もいるのではないでしょうか。 あなたはどうですか。   やってみたら、本に書いてあるように気分がスッキリして、集中力が高まったという方もい …

小さくテストする

前回は、「反証」についてお話ししました。 チェスや投資などに強い人は「反証する力がある」という話でした。 これはつまり、「この考えじゃダメかもしれない」と自分の考えを否定する能力が高い、ということです。 https:// …

自分の考えを否定する

前回は、「優先順位」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/c6o1 優先順位を決めるにはいくつかポイントがあるけど、最も大事なのは「1年後でも楽しく取り組んでいられるか」と自分の心 …

優先順位の決め方

前回は、「タスク管理」についてお話ししました。 https://www.mokutanya.com/kowp タスクを『捨てる』ことをしないと、人生を奪われる、という話でした。 また、「優先順位の高いことだけをやる」とい …

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